Ansvarlig Spill
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en fordel på lang sikt. Spill kun med penger du har råd til å tape, og behandle det som en utgift til underholdning – ikke som en investering eller en måte å løse økonomiske problemer på.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og casinospill i Norge. Aldersverifisering er obligatorisk og gjennomføres av alle lisensierte casinoer. Dersom du er under 18 år, bes du om å ikke fortsette.
Tegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Bruke mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Forsøke å vinne tilbake tap ved å gamble mer (jaging av tap)
- Skjule eller lyve om hvor mye du gambler
- Føle uro, angst eller irritabilitet når du ikke gambler
- Gambling påvirker dine relasjoner, jobb eller økonomi negativt
- Låne penger eller gå opp i gjeld for å gamble
- Negle familie, venner eller hobbyer for å gamble
- Forsøk på å kutte ned på gambling uten å lykkes
Hvis du gjenkjenner deg i noen av disse tegn, anbefaler vi deg å søke hjelp umiddelbart.
Selvhjelpsverktøy
De fleste lisensierte casinoer tilbyr verktøy for ansvarlig spill:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem deg for en maksimal sum du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Aktiver påminnelser som informerer deg om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selvutelukking: Du kan ekskludere deg selv fra casinospill for en bestemt periode eller permanent
- Pauseperioder: Ta en pause fra gambling for å få perspektiv
Bruk disse verktøyene aktivt for å holde spillingen under kontroll.
Støtteorganisasjoner
Hvis du sliter med problemgambling, er det viktig å vite at du ikke er alene. Følgende organisasjoner tilbyr kostnadsfri hjelp og støtte:
Norge
- Helse- og omsorgsdepartementet – Informasjon om ansvarlig spill og behandlingstilbud
- Ruspoliklinikkene – Kostnadsfri behandling og rådgivning på lokale helsesentre
- Selvhjelpsgrupper – Anonyme møter med andre som sliter med gambling
Internasjonale ressurser
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – Rådgivning og support
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Selvutelukking fra britiske casinoer
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Behov for Hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, vær ikke redd for å søke hjelp. Det finnes profesjonelle ressurser og støttegrupper som kan hjelpe deg å få kontroll over situasjonen.
Du er ikke alene, og det finnes løsninger. Kontakt en av organisasjonene ovenfor i dag.